Reklama

Karate online

Gazeta CLI

09/05/2020 12:41

W sytuacji w jakiej się wszyscy znaleźliśmy, Lipnowski Klub Kyokushin Karate wyszedł naprzeciw swoim podopiecznym. Od miesiąca LKKK prowadzi zajęcia online 2 razy w tygodniu.

Na pewno nie są to takie same zajęcia jakie prowadzi się w klubie na sali treningowej, jednak też można trenować i podobnie się zmęczyć. Powtarzane są podstawowe techniki uderzeń, bloków czy kopnięć jak również ćwiczone kombinacje do walk. Na koniec treningu uczniowie dostają jeszcze zadania do wykonania. Są to różnego rodzaju ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe m. in. przysiady, pompki, tzw. brzuszki czy inne ćwiczenia, które zaraz po treningu z trenerem sensei Pawłem Olszewskim muszą wykonać.

Ćwiczenia są zadawane oddzielnie dla poszczególnych grup wiekowych. Ćwiczenia oraz ilość powtórzeń zależy od wieku. Uczestnicy podzieleni są na 3 grupy wiekowe, do lat 6, 7-13 oraz +13. – Nie chcemy pozostawić naszych podopiecznych bez treningu, a samemu trudno się zmobilizować do zajęć. Mamy świadomość, że po dłuższej przerwie wiele osób może nie wrócić do zajęć, szczególnie z grup początkujących. Takie przerwy nie wpływają dobrze, dlatego staramy zachować ciągłość w treningu – wyjaśnia Paweł Olszewski z LKKK.

(ak), fot. nadesłane