:-(

Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?



Aerobik lekiem na złe samopoczucie

28/11/2016 10:59
Rekreacja, Aerobik lekiem samopoczucie - zdjęcie, fotografia

Grupa pań z gminy Tłuchowo dba o kondycję. Zamiast siedzieć przed telewizorem, wolą ćwiczyć aerobik. Tłuchowianki postanowiły przeznaczyć wolny czas na aktywny wypoczynek.

Takiej kondycji pozazdrościć im może niejeden trzydziestolatek. Do tego mogą pochwalić się hartem ducha, wytrwałością i co najważniejsze, doskonałym samopoczuciem. Mowa tu o tłuchowskich seniorkach, które dwa razy w tygodniu spotykają się w hali sportowej zespołu szkół, gdzie odbywa się aerobik. – Dlaczego mam siedzieć w domu, skoro mogę coś jeszcze dla siebie zrobić – pyta uczestniczka zajęć Jadwiga Witkowska. – Siedzenie przed telewizorem nie poprawia mojego samopoczucia. Te ćwiczenia dają mi mnóstwo energii na kolejne dni – dodaje.
Zajęcia odbywają się już od kilku lat. Tłuchowianki ćwiczą od jesieni do wiosny, przez około cztery miesiące. Pierwsze spotkanie miało miejsce w 2007 roku. Początkowo był to program zajęć przeznaczony dla kobiet po 50. roku życia. Jednak do tych pań szybko dołączyły młodsze uczestniczki. Każdym lekcjom towarzyszy muzyka, co znacznie uatrakcyjnia godzinne spotkanie. – Panie wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe, które wspomagają układy krążenia, oddechowy i ruchu. Są również ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem drabinek, piłek zwykłych, lekarskich oraz rehabilitacyjnych. Niektóre wykonujemy także przy pomocy ławeczek. Trenujemy również w parach. Niekiedy zajęcia przyjmują formę wychowania fizycznego – mówi Katarzyna Jankowska, prowadząca aerobik.
Jak na razie uzbierała się ponad dwudziestoosobowa grupa kobiet, które jak przyznaje instruktorka, są bardzo sumienne i zdyscyplinowane. Ale to nie wszystko, twierdzą uczestniczki zajęć. Aerobik to zastrzyk, który stawia je na równe nogi. – Gimnastyka bardzo mi pomaga. Od lat utrzymuję tę samą wagę, jestem cały czas w ruchu i mam doskonałą kondycję – mówi Sabina Kuich. Wiesława Mieszkowska dodaje: – Niektóre ćwiczenia są trudne i wymagają sporo wysiłku, ale wszystkie są odpowiednio dostosowane do naszych możliwości. Gimnastyka dała mi drugie życie.
Na panie, które zdecydowały się uczestniczyć w zajęciach, na każdym spotkaniu czeka przyjazna atmosfera, odgrywająca jakże istotną rolę w przezwyciężaniu zmęczenia w czasie ćwiczeń.

Tekst i fot. (mb)

Reklama

Aerobik lekiem na złe samopoczucie komentarze opinie

Dodajesz jako: |
Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Chcesz coś sprzedać lub kupić, oferujesz usługi, szukasz pracownika lub pracy?

Dodaj swoje drobne ogłoszenie w naszym serwisie. Zapraszamy!

Dodaj ogłoszenie
Reklama


 Reklama


25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez lipno-cli.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

Wydawnictwo Promocji Regionu Sp. z o.o. z siedzibą w Golub-Dobrzyń 87-400, Rynek 20

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"